- 펀치레이디
- 초보2021.11.09 08:2174 조회1 좋아요
다이어트10일차2kg감량 먹고싶은거먹기.
매일 7시 아침일어나 물2컵.
아이등교시키기
호수공원4바퀴걷기.
11시까지 공복상태유지.
토마토5알. 아몬드5알 첫끼.
아이 하교시키고 학원데려다주기 도보
계단16층 오르기 3회(총48층)
오후6시 먹고싶은 메뉴 고르기
(예 닭도리탕+소주1병)
8시 음식섭취 마감.
술은 매일은 아니였고 이렇게 10일하고2kg빠짐
먹는 즐거움이 큰지라ㅠ
운동빡씨게하고, 소량섭취후 저녁에만 먹고싶은거먹기.
차라리 운동량을 늘리는게 낫다고 판단했음
물론 먹고싶은거 안먹고뺏음 5kg도 가능했을듯.
하지만10일하고 다이어트 그만했을듯.
아이등교시키기
호수공원4바퀴걷기.
11시까지 공복상태유지.
토마토5알. 아몬드5알 첫끼.
아이 하교시키고 학원데려다주기 도보
계단16층 오르기 3회(총48층)
오후6시 먹고싶은 메뉴 고르기
(예 닭도리탕+소주1병)
8시 음식섭취 마감.
술은 매일은 아니였고 이렇게 10일하고2kg빠짐
먹는 즐거움이 큰지라ㅠ
운동빡씨게하고, 소량섭취후 저녁에만 먹고싶은거먹기.
차라리 운동량을 늘리는게 낫다고 판단했음
물론 먹고싶은거 안먹고뺏음 5kg도 가능했을듯.
하지만10일하고 다이어트 그만했을듯.
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