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  • sooklee
  • 입문2016.03.03 23:2062 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 600kcal, 운동 1307kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

600/ 1634

1307/ 272

성공
(2070)

아침식사 : 184kcal (30.67%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[롯데제과] 도리토스나쵸치즈맛 (1/2봉지, 46g) 77kcal

점심식사 : 156kcal (26.00%)
쇠고기야채스프 (1공기, 300g) 63kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 193kcal (32.17%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

간식 : 67kcal (11.17%)
레드와인 (1작은컵, 30ml) 25kcal
체더치즈 (1조각, 10g) 42kcal

운동 : 1,307kcal
사우나 (50분) 100kcal
스피닝 (50분) 700kcal
헬스 (90분) 495kcal
반신욕 (10분) 12kcal

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