- 푸른색
- 초보2016.03.03 21:1426 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1851kcal, 운동 158kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1851/ 2097
158/ 349
성공
(55)
아침식사 : 661kcal (35.71%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 70g) | 85kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 924kcal (49.92%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| [동원] 개성왕교자만두 (1회분, 151g) | 319kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 40g) | 136kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 50g) | 66kcal |
저녁식사 : 149kcal (8.05%)
| 양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
| [Vips]오곡참깨 드레싱 (1회분, 25g) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
간식 : 117kcal (6.32%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| 바닐라 시럽 (1회분, 12g) | 30kcal |
운동 : 158kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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