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  • 언제다뺑
  • 초보2021.11.17 22:4094 조회0 좋아요
Q.고도비만에게 운동이란..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
와.. 힘드네요…
1년에 10킬로씩 순식간에 30킬로 쪄버리고..
운동하려니 쉽지 않네요ㅠㅠ
쫌만 걸어도 무릎이랑 허리가ㅠㅠ

90킬로 이상 운동 어떠케 하세요??

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운동보다는 식단...그리고 물...
4 82 김마귀할멈
소식을 오래 해서 소식해도 체중 변화 없음(과체중)
4 125 키도냥

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댓글 (2)

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정석
  • 프레드니졸론
  • 11.19 08:23
  • 쇼파바이크라는 것도 있어요.ㅋ 누워서.. 아님 티비보면서.. 무거운 걸로 구하셔야 좀 더 안정감있고..
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정석
  • dkfjsjsj
  • 11.18 08:02
  • 싸이클이나 가벼운 걷기운동부터 천천히 시작하시는게 좋아요~~
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