- Bee ssong
- 초보2016.03.04 01:1186 조회1 좋아요
03월 03일 (음식 701kcal, 운동 385kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
701/ 2269
385/ 378
성공
(1575)
점심식사 : 347kcal (49.50%)
닭가슴. 계란흰자 한개반. 양배추버섯볶음
바나나 꼬투리.고구마 쪼맨한거
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 모듬버섯볶음 (1인분) | 110kcal |
| 바나나 (1개, 20g) | 18kcal |
저녁식사 : 354kcal (50.50%)
닭가슴. 버섯볶음. 계란흰자 하나 냉김
입맛음슴ㅠ
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
운동 : 385kcal
그외 가벼운 근력운동. 스트레칭
| 러닝머신 달리기 (50분) | 335kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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