- 끄떡없다
- 초보2016.03.04 13:2125 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1342kcal, 운동 423kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1342/ 1926
423/ 321
성공
(687)
아침식사 : 317kcal (23.62%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 250ml) | 198kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
점심식사 : 314kcal (23.40%)
| 쌀 멥쌀 논벼 백미 국내산 일반형 (1회분, 198g) | 260kcal |
| 명란젓 (1종지, 25g) | 30kcal |
| 연근조림 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 배추김치 (1인분, 86g) | 14kcal |
저녁식사 : 711kcal (52.98%)
| 누룽지 (1인분, 110g) | 421kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 154g) | 290kcal |
운동 : 423kcal
| 플라잉 요가 (45분) | 225kcal |
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
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