03월 03일 (음식 1589kcal, 운동 314kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1589/ 800
314/ 379
아침식사 : 110kcal (6.92%)
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 110kcal |
점심식사 : 338kcal (21.27%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 639kcal (40.21%)
캘리포니아롤 (1인분, 205g) | 318kcal |
검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
김치볶음 (1/4인분, 31g) | 13kcal |
간식 : 502kcal (31.59%)
[킨더] 킨더초콜릿맥시 (1개, 4g) | 22kcal |
[크라운제과] 뽀또치즈 (6봉지, 75g) | 360kcal |
[롯데제과] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
[삼립식품] 보.누네띠네24입 (1회분, 2g) | 10kcal |
운동 : 314kcal
런닝머신 걷기 (19분) | 81kcal |
사이클 (11분) | 99kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
힙 어브덕션 (5분) | 30kcal |