- 딱15키로만빼자
- 정석2021.12.05 21:0843 조회0 좋아요
12월 05일 (음식 779kcal, 운동 652kcal)
비록 저녁은 먹었으나 ㅋㅋ 운동 간바리마시타
- 음식
- 운동
779/ 842
652/ 140
성공
(576)
아침식사 : 135kcal (17.33%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
| オ?トミルク | 115kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.77%)
| 블랙커피 | 6kcal |
점심식사 : 211kcal (27.09%)
| 방울토마토 | 8kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 427kcal (54.81%)
| 밀푀유 | 302kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| えびブロッコリ? | 100kcal |
운동 : 652kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 만보걷기 | 585kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
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