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  • 입문2016.03.03 17:2947 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1260kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1260/ 1938

400/ 323

성공
(755)

아침식사 : 223kcal (17.70%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml) 166kcal

점심식사 : 674kcal (53.49%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) 210kcal
두부양념조림 (1소접시, 102g) 125kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal

저녁식사 : 363kcal (28.81%)
노두유 (1회분, 100g) 107kcal
고구마 (1개, 200g) 256kcal

운동 : 400kcal
스피닝 (50분) 400kcal

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