다이어트

Q.다이어트 식단에 탄수화물

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루 탄수양은 어떻게 하시나요?
고구마 하나?
현미밥 몇그램?

점심 일반식 반식하면 살 더디게 빠지겠죠?ㅜ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

Sseung09
12.15 09:49
사실 더디게 빠져도 많이 급한게 아니라면 저는 일반식 포함을 추천드려요.. 왜냐면 나중에 절식식단에서 일반식 넘어가기가 무서워서 계속 유지하게 되고, 폭식으로 이어질 수 있거든요! 저도 강박이 심했었던 사람이라 처음에 다이어트할때부터 어느정도 균형잡힌 식단을 지켜나가면서 운동하시는 걸 추천드려요!
답글쓰기

공감 1

지니씨따
12.08 23:48
어떤 다이어트를 하고 계시는지 잘 몰라서 답변 해드리기가 좀 그런대
살 더디게 빠지는걸 걱정 마시고 지금 식단이 평생 유지가 가능한 식단인지를 확인하는게 중요하대요 지금 식단을 평생 유지 못하는걸 하신다면 요요가 올 확율이 높다고해요
그리고 너무 절식하시면 ㅠㅡㅠ 몸에 기초대사량이 낮아진다고 하죠
조금 조급한 마음을 내려놓고 천천히 정석대로 다이어트 하시면 원하시는 몸매 오래오래 유지하시면서 지내실수 있으실꺼에요!!
답글쓰기

공감 1

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top