- 미란닭커
- 초보2021.12.16 07:1522 조회0 좋아요
12월 15일 (음식 1324kcal, 운동 300kcal)
- 음식
- 운동
1324/ 1142
300/ 190
실패
(72)
아침식사 : 152kcal (11.48%)
| [흥생] 반숙란 | 152kcal |
점심식사 : 495kcal (37.39%)
| [동원] 수제돈까스 | 232kcal |
| 규동 (쇠고기덮밥) | 263kcal |
오후 간식 : 8kcal (0.60%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 8kcal |
저녁식사 : 669kcal (50.53%)
| 쇠고기 등심구이 | 260kcal |
| 연어회 | 164kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 8kcal |
| 아스파라거스 | 6kcal |
| 마요네즈 | 70kcal |
| 호두가득 깜빠뉴 | 161kcal |
운동 : 300kcal
| 필라테스 | 300kcal |
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