- ginnie49
- 입문2021.12.16 07:4893 조회0 좋아요
12월 15일 (음식 1055kcal, 운동 393kcal)
- 음식
- 운동
1055/ 1397
393/ 233
성공
(502)
아침식사 : 323kcal (30.62%)
| [통밀당] 통밀식빵 | 140kcal |
| 버터 | 76kcal |
| 우유 | 32kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 75kcal |
점심식사 : 249kcal (23.60%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 30kcal |
| 시금치나물 | 28kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 깻잎무침 | 5kcal |
| 무나물 | 25kcal |
저녁식사 : 483kcal (45.78%)
| 청국장찌개 | 69kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 깍두기 | 7kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 30kcal |
| 굴비 | 178kcal |
| 무나물 | 25kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
운동 : 393kcal
| 러닝머신 | 243kcal |
| 걷기 | 150kcal |
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