- 딱15키로만빼자
- 정석2021.12.17 19:2173 조회1 좋아요
12월 16일 (음식 2819kcal, 운동 444kcal)
연말은 힘들다
- 음식
- 운동
2819/ 842
444/ 140
실패
(1672)
아침식사 : 57kcal (2.02%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
| 쌀밥 | 14kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
| 오이 | 9kcal |
점심식사 : 657kcal (23.31%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 460kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 파절이 | 41kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
저녁식사 : 2,105kcal (74.67%)
| 가자미회 | 136kcal |
| [생선회]참다랑어회 | 121kcal |
| [생선회]가다랭이회 | 152kcal |
| 가리비회 | 123kcal |
| 물회 | 69kcal |
| 간장게장 | 125kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
| 소주(병) | 1,054kcal |
| 호떡 | 252kcal |
운동 : 444kcal
| 만보걷기 | 424kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
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