- 우래우랭
- 입문2021.12.19 08:47271 조회0 좋아요
Q.정체기가 너무 오래가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 2주전부터 몸무게가 똑같은데요.. 운동은 유산소1시간+근력1시간 이렇게 아침 저녁으로 두번씩합니다
그리고 음식은 500칼로리 이하로 제한하고 있고요.
원래 이렇게 빡센 다이어트는 아니었는데 정체기 오고 나서 이렇게 바꿨습니다
폭식한 적이 있는데 3일전에 폭식했고, 그때도 배가 줄어서 1200칼로리정도 먹었습니다.
다이어트 시작하고 5키로 밖에 안빠졌는데 살이 너무 안빠져요.. 참고로 이제 겨우 bmi 정상에 들어온 상태인데.. 단식을 해야할까요
그리고 음식은 500칼로리 이하로 제한하고 있고요.
원래 이렇게 빡센 다이어트는 아니었는데 정체기 오고 나서 이렇게 바꿨습니다
폭식한 적이 있는데 3일전에 폭식했고, 그때도 배가 줄어서 1200칼로리정도 먹었습니다.
다이어트 시작하고 5키로 밖에 안빠졌는데 살이 너무 안빠져요.. 참고로 이제 겨우 bmi 정상에 들어온 상태인데.. 단식을 해야할까요
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