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  • 살패자살
  • 초보2021.12.27 09:25193 조회0 좋아요
Q.걷기와 요가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 근력운동을 먼저 하고 유산소를 해야한다고 하는데
걷기 1시간 후 요가로 몸풀기 30분정도 하면 다이어트 효과가 많이 떨어질까요?

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