다이어트

tokidok2
입문2022.01.10 00:5770 조회0 좋아요

Q.일단 시작하려고합니다.

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 필요했으나 밀고 밀다 밀던 다이어트를 시작하려고해요 ㅎ닭찌찌도 내동고에 준비해놓고, 고구마도 10키로 듣고 본건 많은터라 ㅋㅋㅋ 긍데 트레이너인 지인이 일단 60일 닭찌찌, 방울토마토, 고구마 샐러드 요렇게 60일만 일단 먹으며 코시국을 더해 찐 체지방 빼고 운동을 시작하라는데.. 아리까리해염 ㅋㅋㅋ 읽는 님들 조언해주시면 정말 감사히 참고할께요~ 미리 베리 감사

지존

복근밥조아
01.10 09:11
자신에게 맞는 다이어트를 찾는게 중요할것같아여!!60일동안 닭가슴살,고구마,채소만 먹는거..진짜 의지가 엄청 강한사람도 정신적으로 힘들고 자기가 어떤 영양분이 필요한지 잘 모르는 상태이면 몸도 망가질수있어여ㅠㅜ당연히 체중은 줄긴하겠지만 체중이 줄어드는것만이 다이어트의 목적은 아니기때문에 마음을 조금 비우고 천천히 나에게 맞는 다이어트를 찾아보자~라고 생각해보시는건 어떨까요?닭가슴살,고구마,채소 너무 좋죠!!하지만 우리 몸은 적당한 나트륨과 당분이 다 필요하니까 적당히 다른 반찬들과 같이 먹는다거나 하루 외식을 했다면 다음날 닭가슴살샐러드로 조금 비운다거나 하는것이 좋을것같아요ㅎㅎ원래 시작이 반이라는 말이 있잖아요!작성자님 이렇게 마음먹고 다이어트 시작하려는 것부터 정말 대단하신거고 앞으로 천천히 자신에게 맞는 방법도 찾고 성공하실거라고 믿어요💪
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tokidok2
03.27 14:28
제가 이제서야 댓글을 보네요 ㅠ 너무나 이쁜 마음으로 작성하신 댓글 너무 감사 드립니다. 저도 이런식으로 하다 결국 아닌거같앙 식단을 짜고 여러가지 영양소들을 챙겨 먹고 해야겠다는걸 깨닳고 방향을 그런쪽으로 가려고합니다. 힘내고 잘해볼께여 댓글 감사합니다~
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