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배뚱땡
초보
2022.01.11 11:04
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Q.
런닝머신
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4분 6단계, 1분 10단계 요런식으로
30분 뛰는거 효과있을까요?
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배뚱땡
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86
맛난거먹을거야ㅠ
3개월만에 갑자기 10kg.. 고무줄 몸인듯...ㅜㅜㅜ 해결법없을까요.
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수잇카카오
2014.07.28 배너 추가
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호잉하잉야라라라
01.18 13:53
인터벌이 훨씬 효과 좋은거같아요
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노마드동동
01.11 15:09
인터벌은 힘들어서 그렇지 진리아닌가요?ㅋㅋㅋ
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지존
복근밥조아
01.11 14:25
완전 효과있어요!그냥 보통으로 1시간하는것보다 그런식으로 30분하는게 지방연소효과가 더 뛰어나다고 합니다.바른 자세와 호흡으로 하시면 좋은효과보실거에요👍
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