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  • 배뚱땡
  • 초보2022.01.11 11:04134 조회0 좋아요
Q.런닝머신
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4분 6단계, 1분 10단계 요런식으로
30분 뛰는거 효과있을까요?

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엄청 힘든 홈트 영상 추천이요
2 86 맛난거먹을거야ㅠ
3개월만에 갑자기 10kg.. 고무줄 몸인듯...ㅜㅜㅜ 해결법없을까요.
2 68 수잇카카오

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댓글 (3)

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  • 호잉하잉야라라라
  • 01.18 13:53
  • 인터벌이 훨씬 효과 좋은거같아요
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초보
  • 노마드동동
  • 01.11 15:09
  • 인터벌은 힘들어서 그렇지 진리아닌가요?ㅋㅋㅋ
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지존
  • 복근밥조아
  • 01.11 14:25
  • 완전 효과있어요!그냥 보통으로 1시간하는것보다 그런식으로 30분하는게 지방연소효과가 더 뛰어나다고 합니다.바른 자세와 호흡으로 하시면 좋은효과보실거에요👍
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