- jjuhui
- 입문2022.01.11 23:23223 조회0 좋아요
Q.두달 안에 -10kg 가능할까요 (통통이)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
BMI는 정상에서 과체중 사이고
155/54kg이에요
학생이라 운동 할 시간을 거의 못내고 있어요...
비슷한 체형들 사이에서 더 쪄보여요
식단 아침은 일반식 1/3
점심은 아몬드브리즈
간식은 오이 or 삶은계란 1개
저녁은 쉐이크
이렇게 진행하고 주말에 걷기 1~2시간, 줄넘기 30분씩 운동하면
약 두달동안 10kg 감량 가능할까요ㅠㅠ
불가능하다면 운동을 더 할 수는 없어서 식단을 고쳐야 하는데
어떻게 하면 좋을까요... 도와주세요ㅜㅜ
155/54kg이에요
학생이라 운동 할 시간을 거의 못내고 있어요...
비슷한 체형들 사이에서 더 쪄보여요
식단 아침은 일반식 1/3
점심은 아몬드브리즈
간식은 오이 or 삶은계란 1개
저녁은 쉐이크
이렇게 진행하고 주말에 걷기 1~2시간, 줄넘기 30분씩 운동하면
약 두달동안 10kg 감량 가능할까요ㅠㅠ
불가능하다면 운동을 더 할 수는 없어서 식단을 고쳐야 하는데
어떻게 하면 좋을까요... 도와주세요ㅜㅜ
1
189
공감 0
신고 0
