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  • haley7
  • 초보2022.01.11 21:15146 조회0 좋아요
Q.무릎 안좋은데 계단걷기 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
계단 오르기가 효과가 좋다는데 무릎관절이 안좋아서 해도 괜찮을지 고민이에요.. 무릎보호대 차고하면 괜찮을까요?

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  • haley7
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댓글 (11)

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입문
  • 보라색연두
  • 01.15 10:35
  • 생로병사의 비밀에서 무릎 수술 하라고 한 어떤분이 계단운동으로 수술 안하고 좋아졌다고 그러더라구요.저도 일주일에 세번정도 15층계단4번걷기 하는데 저는 무릎 괜찮은편이라 답이 되질못하고 의사샘과 상의하라고밖에 말씀 못드리겠네요
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초보
  • 노마드동동
  • 01.12 14:06
  • 내려가는게 위험하지 않나요?? 오르는건 괜찮다구 들은거같아요
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초보
  • haley7
  • 01.12 14:10
  • 저도 내려올땐 엘리베이터 타라고 어디서 들은거같아요~ 계단오르기가 효과가 좋대서 꾸준히 해보려구요^^
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초보
  • 노마드동동
  • 01.12 14:16
  • haley7 생각보 꽤 숨차요.. 고관절을 꺾은채로 오르면 힙업에도 도움되는데, 저는 핏블리님 영상 많이참고했어요!!
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초보
  • haley7
  • 01.12 14:28
  • 노마드동동 아 저도 핏블리님 검색해봐야겠네요~ 감사합니다^^
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초보
  • 슈니이이
  • 01.12 10:56
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • haley7
  • 01.12 14:09
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 슈니이이
  • 01.11 22:43
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • haley7
  • 01.11 23:30
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 슈니이이
  • 01.12 10:53
  • 비밀 댓글 입니다.

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