- 딱15키로만빼자
- 정석2022.01.16 21:1737 조회0 좋아요
01월 16일 (음식 1077kcal, 운동 234kcal)
- 음식
- 운동
1077/ 837
234/ 140
실패
(145)
점심식사 : 291kcal (27.02%)
| 식빵 | 111kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
| 블랙커피 | 6kcal |
| [KFC] 치킨너겟 | 54kcal |
저녁식사 : 786kcal (72.98%)
| [카스] 캔맥주 | 152kcal |
| 부리샤브샤브 | 367kcal |
| 계란죽 | 47kcal |
| 절편 | 220kcal |
운동 : 234kcal
| 만보걷기 | 170kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 덩키킥 | 8kcal |
| 브릿지 | 8kcal |
| 싯업 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 1kcal |
| 플랭크 | 1kcal |
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