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  • 더운여름날
  • 초보2022.01.18 09:0226 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 930kcal, 운동 300kcal)

  • 음식
  • 운동

930/ 992

300/ 165

성공
(197)

점심식사 : 345kcal (37.10%)
당근 11kcal
[잇메이트] 스팀 닭가슴살 고추맛 134kcal
양배추찜 21kcal
쌀밥 118kcal
아몬드 35kcal
호두 26kcal

오후 간식 : 266kcal (28.60%)
[동서식품] 맥스웰하우스 마스터 바닐라블랙 86kcal
브라질너트 볶은것 13kcal
아몬드초코볼 16kcal
[맛있닭] 닭가슴살 스테이크 고추맛 151kcal

저녁식사 : 319kcal (34.30%)
당근 17kcal
시금치나물 15kcal
양배추찜 20kcal
쌀밥 147kcal
[잇메이트] 스팀 닭가슴살 마늘맛 120kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 300kcal

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