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Hyunnifit
초보
2022.01.19 11:37
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Q.
다이어트 운동 무산소먼저? 유산소먼저?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어디는 유산소 먼저하라그러고 어디는 무산소 먼저하라는데 뭐먼저 해야해요..?
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Hyunnifit
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비드어0
01.20 21:39
^^체중감량을 빠른시간에 달성하시려면~ 유산소.
유지기에는 무산소.
이렇게 하시면 마음에 많은 도움이 되실겁니다.
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초보
taetae2
01.19 13:07
체지방 줄이고 칼로리 소모가 우선이면 유산소, 근력증진이나 기초대사랑 높이는게 우선이면 웨이트 먼저 하시는게 좋아요 !
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