무작정 참기보다는 폭식만 하지않도록 하시는게 중요할것같아요!!일단 식사시간에는 밥은 반공기에 반찬은 나물 종류로 천천히 꼭꼭 씹어드시고 전같은 기름진 음식은 소량만 드시는게 좋아요~대신 식사시간 이후에 과일이나 식혜나 한과 등의 디저트는 피해주세요😭오히려 명절 기름진 음식보다 달달한 음식이나 식후에 먹는 디저트로 인해 살이 많이 찐다고 해요..ㅠ그런걸 잘 참으시려면 차라리 식사시간에 지나친 소식만 하지않으시는 방향으로 하시는게 더 건강한 방법일것같네요!!
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