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  • yr#
  • 초보2022.01.21 13:2181 조회0 좋아요
Q.설날음식
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설날 음식은 대부분 기름진음식인데 아예 안먹을수는 없을것같은데 어떻게 참아야 할까요?

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댓글 (2)

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초보
  • 달달하구망
  • 01.22 05:13
  • 기름진 거랑 조미료가 많이 첨가된 찌개나 음식은 피하세요 특히 밥 말아먹지 마세용
    그리고 간식도 조심하시구요
    음식을 오래 꼭꼭 씹어먹으면 다른 음식 섭취도 피하고 가족들과 식사시간도 맞출수 있지 않을까요?
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지존
  • 복근밥조아
  • 01.21 14:24
  • 무작정 참기보다는 폭식만 하지않도록 하시는게 중요할것같아요!!일단 식사시간에는 밥은 반공기에 반찬은 나물 종류로 천천히 꼭꼭 씹어드시고 전같은 기름진 음식은 소량만 드시는게 좋아요~대신 식사시간 이후에 과일이나 식혜나 한과 등의 디저트는 피해주세요😭오히려 명절 기름진 음식보다 달달한 음식이나 식후에 먹는 디저트로 인해 살이 많이 찐다고 해요..ㅠ그런걸 잘 참으시려면 차라리 식사시간에 지나친 소식만 하지않으시는 방향으로 하시는게 더 건강한 방법일것같네요!!
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