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  • 초보2016.03.04 20:2228 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 742kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

742/ 1462

700/ 243

성공
(1177)

아침식사 : 198kcal (26.68%)

사과 (1회분, 137g) 78kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) 120kcal

점심식사 : 318kcal (42.86%)

검정콩밥 (1공기, 100g) 143kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 103kcal
무쌈(쌈무) (1장, 50g) 12kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
취나물볶음 (1소접시, 30g) 44kcal
양배추찜 (1소접시, 50g) 11kcal

저녁식사 : 226kcal (30.46%)

[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 88g) 90kcal
무쌈(쌈무) (1장, 65g) 16kcal
[오리온] 오뜨 (1개, 24g) 120kcal

운동 : 700kcal
스피닝 (50분) 700kcal

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