- 푸른색
- 초보2016.03.05 00:5122 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 1613kcal, 운동 387kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1613/ 2097
387/ 349
성공
(522)
아침식사 : 472kcal (29.26%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 250g) | 99kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 794kcal (49.23%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 소불고기 (1소접시, 300g) | 264kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 150g) | 59kcal |
저녁식사 : 246kcal (15.25%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [Vips]오곡참깨 드레싱 (1회분, 25g) | 75kcal |
| 양배추 (1접시, 200g) | 62kcal |
간식 : 101kcal (6.26%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| 바닐라 시럽 (1회분, 12g) | 30kcal |
운동 : 387kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 농구 (60분) | 360kcal |
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