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  • 나도비키니다
  • 초보2016.03.04 20:25127 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 1503kcal, 운동 1005kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1503/ 1377

1005/ 229

성공
(650)

아침식사 : 373kcal (24.82%)
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g) 117kcal

점심식사 : 328kcal (21.82%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
집에서만든라떼 (1회분, 200g) 200kcal

저녁식사 : 615kcal (40.92%)
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
참치크레페 (1회분, 100g) 214kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

간식 : 187kcal (12.44%)
보성보리건빵 (1/2봉지, 45g) 187kcal

운동 : 1,005kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
잠자기 취침 수면 (540분) 486kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (60분) 441kcal

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