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  • 비드어0
  • 다신2022.02.03 20:52169 조회0 좋아요
  • 17
Q.저도 질문 하나, 아니 두개해 봅니다...(유산소,무산소)의 차이?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목대로 유산소운동과 무산소운동의 차이가 뭘까요?

제가 예전부터 산행을 하면서 고민이었던것이...
유산소운동이어서 근량이 줄어들줄 알았거든요.
요즘 인바디 보면서 확인한것이~

골격근량은 늘고, 체지방은 감소하는 곡선을 확인했어요.

산행은 유산소운동인가요? 무산소운동인가요?
경계가 애매합니다...

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  • 비드어0
  • 체중계 달고살기!!!
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 44살유지어터
  • 08.03 20:09
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 비드어0
  • 08.03 20:39
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 시크팬더
  • 02.03 23:41
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 비드어0
  • 02.03 23:51
  • 그렇게 봐야할것 같네요...^^

    평지에서 1km 10분 걸린다면~
    산행에서 15분 정도로 걸으니...^^
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다신
  • 비드어0
  • 02.03 23:55
  • 비드어0 앞사람 추월하기로 산행을 다녀와보셔요...^^
    방한복이 다 땅으로 젖습니다...
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초보
  • 시크팬더
  • 02.04 00:02
  • 비드어0 ㅎㅎ앞사람추월하기 재미있을거같아요
    나름 열심히 다녔는데 더 열심히 다녀야겠어요~~감사해요^^
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다신
  • 비드어0
  • 02.04 00:03
  • 시크팬더 ^^좋은 결과 맺으셔요...
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정석
  • ank11
  • 02.03 21:32
  • 장거리를 걷는건 유산소운동이고 단거리를 빠르게 뛰는건 무산소 운동이래요
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다신
  • 비드어0
  • 02.03 21:33
  • 장거리는 어느정도를 이야기 할까요?

    저는 10km 이상 산행한 데이터입니다.
    18km 정도까지...
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정석
  • ank11
  • 02.03 21:35
  • 비드어0 10km는 장거리에요
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