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  • 정쑤기
  • 정석2014.12.10 12:253,047 조회6 좋아요
다이어트 성공후 한달째
다이어트 성공후 한달쨉니다. 음식조절, 운동만으로 다신 다이어리 쓰면서 혼자서 10키로 감량했어요. 근육 키우긴 아직 못하고 있어요. 단백질 부족, 체수분부족, 근육빠진상태라 열씸 운동할려고 했는데 그게 힘드네요. 그래도 요요 없는게 어딘가 위로하고 있어요. 부끄럽지만 인바디 살짝 올립니다. 아지매가 열씸 다이어트했어요. 칭찬과 조언부탁합니다^^

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15 3649 운동하쟈!
다신에서 많은 경험하고 가요.^^
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댓글 (42)

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댓글리스트

초보
  • 뚜따뚜
  • 01.09 11:15
  • 우와...대단ㅜ
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정석
  • 정쑤기
  • 12.18 21:25
  • 다이어트는 자신과의 싸움같아요. 열씸하시면 성공하실꺼예요^^
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입문
  • 난세상의중심
  • 12.18 18:00
  • 멋있으세요 저도 꼭 성공하고싶어요~~
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지존
  • 비비안느
  • 12.18 07:08
  • 진짜 수고하셨네요.
    너무 멋지세요!!!!
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정석
  • 정쑤기
  • 12.17 17:04
  • 왕혜교소 감사합니다. 건강한 다이어트 하세요^^
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정석
  • 왕혜교소
  • 12.17 12:15
  • 와~정말 대신하시네요^^
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입문
  • 똥짜루
  • 12.16 23:05
  • 멋져용~
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정석
  • 정쑤기
  • 12.16 07:48
  • salcedo 단기간 다이어트 후 스트레스 받는것보단 천전히 감량 후 식이, 운동 습관이 중요한것같습니다.
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다신
  • salcedo
  • 12.15 21:30
  • 저도 5개월 동안 하려구요~~ 천천히 꾸준히 하는게 좋을것같아요.. 힘들게 하신만큼 운동 꾸준히 하시며 유지하시길~~~
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입문
  • ds16jnn
  • 12.15 17:35
  • 부럽네요
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