- ank11
- 정석2022.02.09 00:1277 조회0 좋아요
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02월 08일 (음식 834kcal)
배불러ㅎㅎ 일반식 작게 먹으면서 다이어트 하려는것보단 오늘은 야식으로 먹어버린 나의 다이어트식단을 배부르게 먹는게 좋다ㅎㅎ 앞으로는 조금 더 참고 신중해야지..
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성공
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아침식사 : 177kcal (21.22%)
| 사과 | 57kcal |
| [베지밀] 5060 시니어 두유 | 120kcal |
오후 간식 : 180kcal (21.58%)
| 백설기 | 60kcal |
| [베지밀] 5060 시니어 두유 | 120kcal |
저녁식사 : 301kcal (36.09%)
| 나물비빔밥 | 186kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 115kcal |
야식 : 176kcal (21.10%)
| 두부 | 44kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 얼그레이티 | 0kcal |
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