|                             					 snatch  					(4세트, 3회) 				 | 				1kcal | 
|                             					 bar lateral burpee  					(4세트, 6회) 				 | 				1kcal | 
|                             					 toe to bar  					(3세트, 9회) 				 | 				1kcal | 
|                             					 사이클  					(가볍게, 25분) 				 | 				125kcal | 
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