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  • hj말자-가자55
  • 정석2016.03.04 23:2758 조회0 좋아요
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03월 04일 (음식 568kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

568/ 1495

360/ 249

성공
(1039)

아침식사 : 28kcal (4.93%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 312kcal (54.93%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) 145kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
다시마쌈 (1/2인분, 21g) 11kcal

저녁식사 : 228kcal (40.14%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
다시마쌈 (1/2인분, 21g) 11kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g) 43kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

운동 : 360kcal

에어로빅 (60분) 360kcal

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