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  • 이니맘
  • 초보2016.03.04 22:4969 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 1352kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1352/ 1482

120/ 247

성공
(4)

점심식사 : 370kcal (27.37%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
상추겉절이 (1인분, 50g) 20kcal
부추 (1회분, 30g) 9kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal

저녁식사 : 431kcal (31.88%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
시금치 (1소접시, 100g) 27kcal
찐고구마 (1개, 200g) 256kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
우엉차 (1회분, 100g) 4kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal

간식 : 551kcal (40.75%)
두유음료 (1인분) 118kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분, 28g) 170kcal
[PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분, 28g) 170kcal

운동 : 120kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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