- 노마십가
- 초보2022.02.20 11:0160 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 370kcal)
40대중반 아재인생
작년 건강검진에서 커다란 문제는 없었지만
이대로 살다가 고지혈증으로 큰병이 올 수도 있다고
의사슨새임의 말과 함께 가족과 함께
건강하게 지내고 싶은 마음에 다이어트 시작했네요
2월 2일 128.7kg으로 시작해서
20일 현재 125.8kg으로 2.9kg 감량했네요
매일 3.7km정도 운동하고 식이조절
꾸준히 해왔는데 목표체중까지 꾸준히 해야겠네요
작년 건강검진에서 커다란 문제는 없었지만
이대로 살다가 고지혈증으로 큰병이 올 수도 있다고
의사슨새임의 말과 함께 가족과 함께
건강하게 지내고 싶은 마음에 다이어트 시작했네요
2월 2일 128.7kg으로 시작해서
20일 현재 125.8kg으로 2.9kg 감량했네요
매일 3.7km정도 운동하고 식이조절
꾸준히 해왔는데 목표체중까지 꾸준히 해야겠네요
- 음식
- 운동
370/ 2691
0/ 448
성공
(1873)
아침식사 : 370kcal (100.00%)
| [포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드 | 169kcal |
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