- 카@ysj4096
- 입문2022.02.21 22:3818 조회0 좋아요
02월 21일( 운동 612kcal)
운동시작 그룹피티첫날,시작전 30분러닝
운동 612kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 31분) | 365kcal |
| 케틀벨 스쿼트 (6세트, 180회) | 99kcal |
| 케틀벨 고블릿 스쿼트 (6세트, 180회) | 99kcal |
| 플랭크 워크 (4세트, 48회) | 35kcal |
| 스쿼트 (2세트, 40회) | 9kcal |
| 플랭크 (보통으로, 80초) | 5kcal |
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