레터럴 런지 (보통으로, 1분) | 4kcal |
시티드 니업 (보통으로, 1분) | 6kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (보통으로, 1분) | 7kcal |
스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
바이시클 (보통으로, 1분) | 7kcal |
스키 점프 (일반적으로, 1분) | 7kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (보통으로, 1분) | 7kcal |
스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (보통으로, 1분) | 7kcal |
와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
시티드 니업 (보통으로, 1분) | 6kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (보통으로, 1분) | 7kcal |
스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (보통으로, 1분) | 7kcal |
스케이터 런지 (보통으로, 1분) | 29kcal |
줄넘기 (1세트, 120회) | 9kcal |
턱점프 (1세트, 56회) | 6kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (보통으로, 1분) | 5kcal |
플랭크 (보통으로, 30초) | 2kcal |
스케이터 런지 (보통으로, 1분) | 28kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (보통으로, 1분) | 7kcal |
스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (보통으로, 1분) | 7kcal |
시티드 니업 (보통으로, 1분) | 6kcal |
와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (보통으로, 1분) | 7kcal |
스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (보통으로, 1분) | 7kcal |
스키 점프 (일반적으로, 1분) | 7kcal |
바이시클 (보통으로, 1분) | 7kcal |
스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (보통으로, 1분) | 7kcal |
시티드 니업 (보통으로, 1분) | 6kcal |
레터럴 런지 (보통으로, 1분) | 4kcal |
함께 읽으면 도움되는 글