아침마다 인바디하면서 식단을 고려하는 편인데요
사실 냉장고 반찬, 음식들이 크게 틀려지지도 않지만요^^ 그래도 탄수화물은 줄이고
단백질은 최대한 섭취할려고 신경쓰고 있어요.
오늘 아침 인바디 재보고 저도 살짝 놀랐어요^^
체중이 0.4kg 줄었는데 근육량은 그대로면서
체지방만 딱 준거 있죠.
이런 현상은 처음이거든요. 잘 나오지가 않아요.
체중이 줄면 근육이 준다던가 근육이 늘면 체지방도 같이 는다던가 하던데. . .
이런날도 오니 식이조절 & 운동의 참 맛도
생기네요. 오늘도 기운받고 열심히 해보야 겠어요.
내일이 회식이니 더욱 열심히 해야할 것 같아요.