- 사랑혤
- 초보2022.03.09 10:5079 조회0 좋아요
03월 09일( 아침식사 536kcal)
간헐적단식 식단
토달볶에 두부반모 첨가하고 베이글 반쪽 곁들인
배부르고 영양가득 한끼 완성:)
아침 536kcal 10:45
탄수화물(12.1%) 45.00 / 371g
단백질(50.8%) 34.51 / 68g
지방(40.7%) 23.20/ 57g
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 계란 생것 (2인분, 120g) | 156kcal |
| 두부 (1.5회, 150g) | 132kcal |
| 대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| [코스트코] 블루베리 베이글 (1/2개, 53g) | 152kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 15g) | 23kcal |
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| [백설] 자일로스설탕 (0.1인분, 5g) | 20kcal |
| ??만토바.100%아보카도오일.아보유.스프레이 (1캔, 3g) | 24kcal |
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