다이어트

jihye8423
정석2014.12.11 11:18236 조회0 좋아요

Q.목표감량후 관리가...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

오늘아침 체중을 재보니 1kg로가 줄엇더군요..제 목표감량은 5kg입니다.그런데 곰곰히 생각해보니 지금야 목표를 향해 식사조절도하고 운동도 열심히 하지만 감량후에도 음식조절을 지금처럼 할수잇을까 의구심이 생기더군요...자신이없네요ㅠㅠ먹고싶은거 꾹꾹참고 잇지만 어느순간 무장해제될거 같은...성공하신분들 어떻게 관리하고 계신가요~평생이러고 살야되나 싶네요...

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석

jihye8423
12.11 15:36
소두홍견 네~그렇군요..감사합니다^^
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

입문

소두홍견
12.11 15:13
다이어트 종료를 짧게는 3개월 길게는 6개월동안 한다고 생각하세요. 스스로 원하는 체중.. 예를 들어 55~57이 적당하다 생각되면 평소 적당한 절제만 해주시다가 무게가 57에 가까워지면 좀 더 빼주는 식으로 해나가시면 어느새 익숙해져서 큰 어려움 없이 유지해나가실 수 있을거에요.
답글쓰기