03월 12일 (음식 1833kcal, 운동 678kcal)
1833/ 1074
678/ 179
아침식사 : 470kcal (25.64%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 | 15kcal |
수제 플레인 요거트 | 75kcal |
블루베리 | 5kcal |
오디 | 25kcal |
아몬드 | 70kcal |
호두 | 26kcal |
해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
호박씨 | 27kcal |
귤 | 11kcal |
배 | 24kcal |
해독쥬스 | 108kcal |
딸기 | 13kcal |
사과 | 28kcal |
마 | 13kcal |
점심식사 : 288kcal (15.71%)
삶은 달걀 | 204kcal |
삶은 달걀 | 34kcal |
두부 | 44kcal |
간장 | 6kcal |
오후 간식 : 84kcal (4.58%)
[즙쟁이] 오직유기농 레드비트즙 | 28kcal |
찐만두 | 56kcal |
저녁식사 : 991kcal (54.06%)
간장치킨 | 689kcal |
튀김만두 | 178kcal |
코카콜라 250ml | 108kcal |
치킨무 | 16kcal |
운동 : 678kcal
런닝머신 걷기 | 114kcal |
싸이클 실내자전거 | 150kcal |
천천히걷기 | 120kcal |
Planfit weight training | 294kcal |