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  • 귤라임
  • 정석2016.03.04 22:1873 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 1663kcal, 운동 1000kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1663/ 1389

1000/ 231

성공
(496)

아침식사 : 649kcal (39.03%)
광어초밥 (7개, 280g) 392kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal

점심식사 : 170kcal (10.22%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
불고기 (1/2인분) 80kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 844kcal (50.75%)
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) 530kcal
삼각김밥 참치마요네즈 (1/2개, 50g) 81kcal
계란과자 (1/4인분) 81kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal

운동 : 1,000kcal
줄넘기(시간) (60분) 600kcal
10분에 200칼로리 불태우기 (20분) 400kcal

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