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  • 몽티니나노
  • 입문2022.03.16 21:26152 조회0 좋아요
Q.매일 1시간 걸으면 살 빠지나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단은 아침에는 통밀빵 먹고 점심은 일반식(밥은 현미밥), 저녁은 샐러드,요거트 먹고 6시 이후엔 안 먹어요! 그리고 물은 하루에 1리터에서 1.5리터 먹구요! 고강도 운동은 너무 힘들어서 중간에 그만두게 되더라구요.. 그래서 그냥 빠르게 걷기만 하는데 살 빠지겠죠..?

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다신
  • 비드어0
  • 03.16 23:23
  • ^^충분히 빠져요...
    빠른걸음도 좋은데요~
    앞 사람 무조건 추월하기 권해봅니다...^^
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채택된 답변
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초보
  • 잼잼0519
  • 03.20 20:59
  • 네 빠져요~ 스쿼트 하면 더 좋다고 들었어요
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입문
  • 현실자각
  • 03.20 13:02
  • 저는 2주챌린지했었는데 몸무게는 변화없었어도 눈바디가 완전 달라져서 신랑도 응원해주더라구요 근데 매일 한시간30분씩 해야하는게 너무 부담되서 포기했는데 시간좀 여유생기면 또 해보고싶긴해요
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초보
  • dadada-
  • 03.19 23:08
  • 1초3보 30분이상걸어야 빠진대요
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입문
  • 몽티니나노
  • 03.16 23:24
  • 넵! 열심히 해보겠습니다!!!
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