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솔깅
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2016.03.04 23:39
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Q.
유산소운동은!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장에서 근력운동 20분정도하고 유산소운동 30분정도할건데 싸이클15분 런닝15분해도될까요?? 런닝30분하면 지루해서...
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솔깅
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너굴보스
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지존
미녀윈츄♡
03.05 00:04
런닝머신 진짜 지겹기는하죠~
처음부터 타이트하게 안잡고
10분~20분~40분~1시간 이런식으로
늘려나가시는게 어떨까요?
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