다이어트

Q.운동을 언제하죠..

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월수금은 학원가서 시간이없어서 집에서 스트레칭만해야하고 화목주말은 저녁에 시간나거든요 주 4일만 달리기 걷기해도 괜찮으려나요? 그리고 얼마나 걷고뛰어야할지도 알려주세요

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