- 슈크르
- 입문2022.03.18 20:3122 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 1094kcal, 운동 597kcal)
14일째
- 음식
- 운동
1094/ 1074
597/ 179
성공
(398)
아침식사 : 142kcal (12.98%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 간장 | 6kcal |
점심식사 : 408kcal (37.29%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 15kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
| 배 | 24kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 사과 | 28kcal |
오후 간식 : 80kcal (7.31%)
| 두부전 | 80kcal |
저녁식사 : 464kcal (42.41%)
| 척아이롤 | 250kcal |
| 새송이버섯 | 24kcal |
| 애호박 | 19kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 쇠고기미역국 | 132kcal |
| 부추전 | 34kcal |
운동 : 597kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| Planfit weight training | 263kcal |
| 방송댄스 | 70kcal |
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