- 아침을
- 정석2016.03.06 09:18120 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 834kcal, 운동 80kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
834/ 1548
80/ 258
성공
(537)
아침식사 : 369kcal (44.24%)
04:53 9시 셤이 있어 밥을 먹으려한다!
벼락치기공부 하느라 한숨도 안잤더니 슬슬 졸린다ㅋ 배고파서 공부하며 원두커피랑 매실차(묽게)를 3리터 정도 마셨다~ 덕분에 화장실을 많이 갔고::체중도 줄었다^^
| 명태포무침 (1인분) | 60kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 계란후라이 (2개, 66g) | 143kcal |
점심식사 : 450kcal (53.96%)
12:00
| 콩나물국밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
저녁식사 : 15kcal (1.80%)
19:00 자고일어났는데도 배고프지 않았다
^^원두커피마심~~
| 블랙원두커피 (1잔, 500ml) | 15kcal |
운동 : 80kcal
비와서 야외운동을 포기해야만 했다~
내일은 제발 맑아라::::::
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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