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  • 솜솜80
  • 초보2016.03.05 12:12157 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 955kcal, 운동 648kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

955/ 1420

648/ 236

성공
(877)

아침식사 : 73kcal (7.64%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
블루베리 (1인분, 30g) 16kcal

점심식사 : 450kcal (47.12%)
오징어 덮밥 (1/2인분) 450kcal

저녁식사 : 346kcal (36.23%)
메밀국수 일식 (1인분) 307kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g) 39kcal

간식 : 86kcal (9.01%)
[요플레] 요파 블루베리 (1회분, 65g) 60kcal
[해태] 초코틴틴 (1봉지, 5g) 26kcal

운동 : 648kcal
훌라후프 (50분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) 168kcal

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