- 수내
- 초보2016.03.05 21:5833 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 1430kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1430/ 1817
400/ 302
성공
(485)
아침식사 : 388kcal (27.13%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 250ml) | 187kcal |
| 더 건강한 견과 (1/4회분, 6g) | 32kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1/4회분, 3g) | 7kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 449kcal (31.40%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 산채비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
저녁식사 : 252kcal (17.62%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 산채비빔밥 (1/2큰대접, 99g) | 197kcal |
간식 : 341kcal (23.85%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 400kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 400kcal |
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