- 키아라71
- 초보2022.03.25 10:3838 조회0 좋아요
간만의 외식 후
오랫만에 친구들이랑 만나 점심..
한정식집에 갔는데 솥밥에 밥은 덜어내고 물만 부어 누룽지와 반찬을 먹었다 생선과 채소 위주로 먹었는데 배불리 먹은 듯
그리고 24시간 단식에 들어감…
400g 줄었다 18:6과 5:2 간헐적 단식 병행하니 정체기에 효과가 있는듯
한정식집에 갔는데 솥밥에 밥은 덜어내고 물만 부어 누룽지와 반찬을 먹었다 생선과 채소 위주로 먹었는데 배불리 먹은 듯
그리고 24시간 단식에 들어감…
400g 줄었다 18:6과 5:2 간헐적 단식 병행하니 정체기에 효과가 있는듯
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