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  • 사자머리
  • 정석2016.03.05 20:5839 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 753kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

753/ 1279

240/ 213

성공
(554)

아침식사 : 318kcal (42.23%)
굴 (1접시, 200g) 194kcal
숙주나물 (1소접시, 206g) 39kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 135kcal (17.93%)

입맛이 없어서 점심은 간단하게 먹었어요

[빙그레] 사과랑야채 (1회분, 190ml) 100kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

저녁식사 : 300kcal (39.84%)
전기구이통닭 (1토막, 135g) 300kcal

운동 : 240kcal
암워킹 (횟수) (10회) 100kcal
108배(세트) (1회) 100kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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