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  • 나이아완다
  • 초보2016.03.05 22:30103 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 2911kcal, 운동 506kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2911/ 3207

506/ 534

성공
(268)

점심식사 : 969kcal (33.29%)
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1/2회, 15g) 59kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
사골국 (1소대접, 250g) 110kcal
라면 (1/2큰대접, 250g) 260kcal
떡국 (1인분, 650g) 220kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 200kcal

저녁식사 : 1,199kcal (41.19%)
[농심] 새우탕 큰사발 (1회분, 115g) 490kcal
삼겹살구이 (1인분, 150g) 499kcal
떡국 (1인분, 650g) 200kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 743kcal (25.52%)
[오리온] 초코파이 (3봉, 90g) 513kcal
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) 70kcal
[롯데삼강] 초코퍼지 (1개, 80ml) 160kcal

운동 : 506kcal
보통 걷기 (45분) 116kcal
조깅 달리기 (50분) 350kcal
턱걸이 (5분) 40kcal

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초보
  • 김민주12
  • 03.05 20:17
  • 무조건 굶으면 안대겠죠?
  • 답글쓰기

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